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요즘 프로폴리스 많이 찾으시죠. 시중에 프로폴리스를 이용한 건강식품, 화장품, 치약 등도 많이 출시되어있구요. 프로폴리스가 무엇이진 알아보고, 프로폴리스의 효능, 복용법, 부작용을 알아본 글입니다.
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프로폴리스란?
꿀벌들이 생존과 번식을 위해 각종 나무에서 모아 온 꽃가루와 수액에 꿀벌의 분비물을 혼합해서 만든 천연 항생 물질이며 나무진으로 만들어진 벌집입니다. 프로폴리스에는 벌집의 무균상태를 만드는데 필요한 주요 성분인 미네랄과 유기물이 많이 함유되어 있고, 이외에 비타민, 지방, 아미노산, 플라보이드 등 104종의 성분이 함유되어 있습니다.
프로폴리스 효능
항산화 작용과 항균작용
프로폴리스에 함유된 플라보노이드는 인체 내의 해로운 활성산소를 억제하는 SOD효소를 활성화시켜 항산화 작용을 도와줍니다. 아리스토테레스의 저서 '동물기'에는 프로폴리스는 피부질환, 감염에 의한 상처질환에 적합 하다고 나와았습니다.
여왕벌이 산란 전 벌집 내부를 프로폴리스로 소득을 한 뒤 안전하게 부화를 하여 유충들이 건강하게 자랄 수 있는 환경을 조성합니다. 이는 프로폴리스가 항균작용이 뛰어나기 때문입니다. 프로폴리스는 타박상, 회상으로 세균의 체내 침입을 막고, 상처의 피부재생능력도 뛰어납니다.
프로폴리스의 항산화와 항균작용은 피부톤 개선 및 보습, 피부의 탄력성과 각질 및 여드름 증의 이완 등의 피부미용에도 효과적입니다. 프로폴리스 치약 많이 보셨죠. 프로폴리스의 향균기능으로 구취 및 구강건강에도 효과적입니다. 그래서 치약으로도 많이 출시되었습니다. 이는 프로폴리스가 피부미용에 효과적이기에 프로폴리스 성분함유 화장품이 많은 것과 같은 원리입니다.^^
항염효과
위염, 기관지염, 비염 등 염증 등을 진정시키고 회복에 효과적이고 항염효과가 뛰어납니다. 프로폴리스는 감기와 호흡기 등의 질환으로 인한 통증에 천연아스피린으로도 사용됩니다. 또한 감기와 독감 바이러스에 대항하는 항바이러스 특성이 있습니다. 기관지 질환 증상을 축소, 완화 시키는데 도움을 줄수 있습니다. 항염효과는 근육의 통증, 류마티스 관절염의 통증완화에도 도움을 줍니다.
면역력 강화로 암예방
암은 체내에 누적된 활성산소로 인해 면역력이 약해졌을 때 나타날 수 있습니다. 프로폴리스에 들어었는 플라보노이드 성분은 인터페론 생성을 촉진시키고, 이 외에 프로폴리스에 함유된 많은 성분과 결합하여 체내에 유입이 되면 신진대사를 활성화시키고 자가 면역력을 증진해 세포를 건강하게 만드는데 도움을 줄 수 있습니다. 실제로 일본 암 학회에서 유방암 걸린 쥐에게 프로폴리스가 섞인 사료를 투여한 결과 유방암이 30%나 억제된 결과를 보고했습니다. 이는 체내의 백혈구가 감소한 상태에서 항염 투여제로 프로폴리스를 사용하여 백혈구 수를 증가시키거나 정상 범위로 되돌리는 작용을 하기 때문입니다. 또한 면역력 강화는 각종 알레르기 예방에도 효과적입니다.
간을 보호하고 강심작용으로 당뇨에도 효과
프로폴리스에 많이 함유된 루틴성분은 심장 관련 질환 및 당뇨에도 효과가 있습니다. 심장의 세포를 보강하고 강심작용이 뛰어나며 혈당을 조절하는데도 효과적입니다. 프로폴리스 추출물에 함유된 4개의 Di-Ocaffecyl Quinic acid 관련 물질이 간 보호에 탁월한 효능을 보이고, GPT 수준을 낮추고 손상된 간을 보호해 주는 효능이 있습니다. 프로폴리스의 주요 성분인 플라보노이드는 속 비타민 P는 모세혈관을 확장, 강화로 심장질환과 고혈압 등에 효과적입니다. 그리고 프로폴리스는 불필요 지방이 체내에 축적되는 것을 억제하는데도 도움을 줍니다.
해독작용
프로폴리스를 꾸준히 섭취하면 해독작용으로 음주나 흡연, 인스턴스 음식 섭취로 인한 콜레스테롤 배출, 피로물질 배출에 도움을 줍니다.
프로폴리스 복용법과 부작용
복용법
프로폴리스의 복용 양은 진액을 스포이드로 어른은 5방울, 어린이 5 ~ 12세는 3방울, 유아 1 ~ 2방울 섭취부터 시작하는 것이 좋습니다. 복용방법은 물, 우유, 주스, 요구르트 등에 넣거나 꿀을 섞어서 마시는 것도 좋습다. 만일 정제된 프로폴리스 제품이면 설명서를 읽고 섭취방법을 따르는게 안전합니다. 식전, 식후 관계는 없고 섭취시 물을 충분히 마시는게 더 효과적입니다.
부작용
프로폴리스는 화분에 섞여 있기 때문에 꽃가루 알레르기가 있는 사람은 섭취 전에 프로폴리스 알레르기 테스트를 해봐야 한다. 임신부는 의사와 상담 후 복용하는 것이 좋다. 복용 초기에는 몸에서 나타는 증상을 살펴보세요. 다른 증상으로 복용 후 3 ~ 7일 후 몸에 종기, 가려움, 미열 등이 나타날 수도 있습니다. 신체 부위나 위에 염증이 있으면 배가 아플 수도 있고 설사를 할 수 있으므로 증상이 악화되면 복용을 중단 하는 것이 좋다. 프로폴리스가 항균, 항염기능이 뛰어나서, 혹 이상증상으로 나타날 수도 있습니다. 몸에 이상 반응이 나면 복용 중단하시고, 의사한테 진찰받으세요. 프로폴리스는 인체에 항균, 항염, 항산화, 해독, 피부미용, 당뇨, 면역력 등 많은 도움을 줍니다. 하지만 과하게 복용하면 부작용을 일으킬수 있으니 적정량 섭취를 권장합니다.
